StressReduziertes Lernen

IBS-Mentaltraining

für

StressReduziertes Lernen

und Lehren

 

Ein Manual für Lehrer, Trainer,
Studierende und autonome Lerner

 

Der Inhalt dieses Handbuches bildet zusammen mit der Monographie Mehr Freunde und Erfolg beim Englischlernen mit innovativen Lern- und Mentaltechniken, der CD Mehr Freude und Erfolg beim Lernen durch mentales Training und der DVD Weniger Stress - bessere Leistungen durch mentales Training die Grundlage für das StressReduzierte (Fremdsprachen-) Lernen SRL.

vgl. www.e-f-l.net und www.LTE-Project.com

 

IBS - SRL dt.

 

Inhalt

 

Vorwort     
Einleitung     
 
Teil I:
IBS-Mentaltraining für SRL
 
Die Grundlagen    
für Emotionale Stabilität
 
Entspannung    
Konzentrierte Entspannung   
Zielbewusstsein    
Denkanstöße    
 
Interventionsebenen    
 
Lernblockaden – Lernerfolg   
Die 6 W-Fragen:    
Wo lerne ich?    
Wann lerne ich?     
Was lerne ich?    
Wie lerne ich?    
Warum lerne ich?    
Wer lernt?     
 
Zusammenfassung    
 
Checkliste     
Eine meditativ mentale Wanderung durch die Lernebenen 
IBS Persönlichkeitsprofile   
 
 
Teil II:
IBS-Mentaltraining im Lernbereich  
 
Vorüberlegungen    
 
Entspannen    
 
Alphatext 1     
Grundmodell für die körperlich-mentale Entspannung
mit Erläuterungen
 
Fokussieren    
 
Alphatext 2     
Grundmodell für das Aktivieren der inneren Sinne
mit Erläuterungen
 
Lernen     
 
Alphatext 3     
Ein mentales Lernstudio einrichten
mit Erläuterungen
 
Fördern     
 
Alphatext 4.1     
Den inneren Trainer aktivieren
 
Alphatext 4.2     
Sich seine Stärken bewusst sein
mit Erläuterungen
 
Alphatext 5     
In ein emotional-mentales Gleichgewicht kommen
mit Erläuterungen
 
Alphatext 6     
Sich neu orientieren
mit Erläuterungen
 
Alphatext 7     
Positiv miteinander umgehen
mit Erläuterungen
 
Anhang     
Alphaübungen für Informationsabende
 
Alphatext 8     
Eine Erfahrung mit dem gesteuerten Alphazustand machen
mit Erläuterungen
 
Eine Übersicht über SRL:   
Mehr Freude und Erfolg beim Lernen
 
Audioprogramme / Bücher des IBS-Verlags München 
 
 
                           Informationen zum StressReduzierten
                                 (Fremdsprachen-)Lernen
 
                               www.e-f-l.net   www.LTE-Project.com
 
 
 
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